女明星健康瘦身的秘诀轻断食不得了减肥方法 56健康网

　　体重是所有女生最在意的事，更是所有女明星们最最注重管理的。她们竭力控制体重，在拥有魔鬼身材的同时，她们优秀的健康状态和优越的气色让大家为之艳羡。

　　更让大家酸的是，女明星们即使生完孩子后也能很快恢复如初，诸如杨幂、孙怡、大S、章子怡她们，产后杨幂孙怡的少女感，大S的仙女颜，还有国际章的神仙气质......在她们背后，一定有一个超可怕的减肥秘法！

　　想过减肥的你必定经过一个阶段，就是挣扎该选择用哪一种方法去减肥。做运动嫌辛苦，节食会营养不良及反弹，食药怕有副作用，医学减肥又贵又有风险，民间流传的方法又不知孰真孰假……一度怀疑人生，究竟这世上有没有轻松、健康又效果显著、便宜的减肥方法？

　　近年全球兴起一种名为“5:2轻断食法”的减肥方法，由英国专业医师麦克尔•莫斯利提出。不少中外名人明星都有使用它来减肥，包括米兰达·可儿、维多利亚·贝克汉姆、碧昂丝、詹妮弗·洛佩兹等国际明星，国内大S、杨幂、章子怡等都公开表示用过这个方法。原来~她们背后的秘方就是轻断食！

　　轻断食是一种科学的瘦身方式，每周5天正常饮食，2天减少进食（进食量约为平时四分之一），让身体恢复到最自然的状态，达到瘦身的目的。这种瘦身方式轻松、科学，自2012年在英国兴起，迅速风靡全球，很多明星都公开表示过，正在轻断食。

　　轻健身、轻断食瘦身革命发起人麦克尔·莫斯利，是一名执业医师，BBC健康节目制作人。2012年BBC播出其亲身参与的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》，掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。之后，麦克尔·莫斯利不断思考轻断食如何结合运动保持瘦身效果的命题，最终推出轻断食健身方法，继续引爆新一代瘦身革命。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。