所以一般都会健身餐加乳清蛋白粉或者蛋白粉，前提要练得对。不然还是推荐你随便吃点健身餐！

　　前提还是你得结合运动，其实健身餐很简单易学，我可以分享给你。我现在处于减脂期，运动+少油少盐饮食结合，瘦了差不多8斤。

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