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　　吃过一个月，2700还是中等的，也太贵了没有坚持，还感觉自己被坑了。不过也确实瘦了，从175斤瘦到了160斤，一个月多一点的时间。对很胖的人效果好一些。我现在主张运动减食减肥

　　挖坟，我也算是半个减肥成功者，220到如今148，身高175.也看过康来宝，但是没吃。因为他们营销实在是有点扯，我去了合同都拿不出来一个，做的人基本没有教练资格，厨师资格，或者营养师资格等可以推荐饮食的证件。找了家健身房，1500办了张年卡拼命锻炼就瘦了。啥？饮食？我TM还是该吃啥吃啥啊，他们是不是告诉你猪肉不能吃，油腻不能吃，主食少吃，多喝水？对不起，你照做了不喝奶昔也能瘦下来。然后你说锻炼就说没必要？对不起，我减肥期间火锅自助餐炖排骨肉包子杂酱面有的腻的一样不少，但是每天坚持45分钟跑步，45分钟动感单车。减肥大半年后体检，转氨酶（其实就是脂肪肝）正常了，尿酸正常了，血糖5.1到现在4.7，血脂也正常了。天天宣传按什么规定吃什么坚持扯淡，一切不以锻炼为基础的减肥都是骗局，奶昔又怎样？奶昔主要成分一样是蛋白质，你不锻炼时间久了一样是变脂肪的，体脂率太高，随时反弹，长期吃也只是让蛋白质长期以氨基酸形式储存在体内，然而时间就了尿酸会高，还吃的话等着通风吧您

　　我吃过，但是停下来就反弹，别浪费钱了，我在那里面花了几万，减了40斤，现在有反弹了

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