男人三十而立，人到中年要想家庭，社会两不误，压力自然就大了。 再也不是那个青春可以随意挥霍的年龄。曾经朝气蓬勃的青年，逐渐变成了油腻的大叔。每天面对着繁重的工作，渐渐的感觉有点力不从心，从来不注重养生的你，也开始慢慢关注健康的话题，因为男人想要在各种应酬中依然具有超强的战斗力，就必须有一个健康的身体才行。

　　不管你是体力劳动者还是脑力劳动者，当你工作感觉力不从心，心理压力比较大时，就会出现焦虑，睡眠不佳，总能感觉身心疲惫，到医院检查各项指标又很正常，没问题。但是就是能感觉整天腰酸腿软，疲惫不堪，不知是咋回事。如果这种情况，你有一段时间了，可以说你已经肾虚了。

　　也许你会说，才30出头怎么可能肾虚?夫妻生活一切都很正常。中医说的肾虚和西医所说的性功能障碍，还是有所不同的，中医把肾虚分为两个状态，一个是肾阴虚，另一个是肾阳虚，中医说的是因，西医所指的是果，如果肾虚长期得不到调理，让它恢复不了正常状态，就有可能导致性功能障碍。

　　男人出现了肾虚，不能抱着无所谓的态度，一定要找出病因，调整状态，肾虚是完全可以康复的。先说一说肾阴虚的人有什么特殊症状呢?具体来说，阴虚的人会出现腰膝酸软，很容易上火，脾气比较大，看他的舌头比较红，经常感觉口干舌燥，头晕耳鸣，失眠多梦，手心脚心发热等症状。

　　肾阳虚是指人体的阳气不足，他也会出现腰膝酸软，但是他有尿急尿频，小便清长的特点。由于体质是偏于寒性的，特别是到了冬天，症状更加明显，怕冷!即使到了夏季，手脚还是冰凉的，阳虚的人舌头不是红色的，看上去有点淡白色。

　　中医认为腰为肾之腑。肾虚了，不管是阴虚还是阳虚，在腰上都会体现出来，腰部症状，就是肾的晴雨表。腰背强健证明肾很好，如果腰膝酸软无力，证明肾出现了问题。生活中我们如何养肾呢?

　　熬夜最伤肝肾。经常熬夜的人，损耗阴液，容易出现黑眼圈，这是肝肾给人体发出的信号，不要再折腾下去了，不然阴虚的症状会越来越清晰的表现出来。

　　酗酒不单单只损伤肾。对其它脏腑也有较高的杀伤力，首先对肝脏的解毒功能造成负担，其次影响心脑血管疾病的发生;再者刺激到脾胃，导致消化道功能紊乱，最后经过肾脏过滤排泄，对肾功能造成伤害。

　　美好的夫妻生活，会给人带来健康愉悦的心情。但是房事过度，就会导致肾精严重处于亏虚状态，身体机能得不到恢复，长此以往伤肾是必然的。

　　吃过度寒凉的东西，容易压制体内的阳气生发。阳气受损，则不能温煦身体，导致体内气血运行不畅，就容易怕冷怕寒，整天手脚冰凉。

　　生命在于运动，不是一句空话。健康的体魄才是抵挡一切邪气侵犯的有利保障。正所谓：正气存内，邪不可干。

　　肾为先天之本，肾主生殖与发育，对气血运行也有密切的关系。生活中注意以上五点对肾脏有很好的保护作用。今天就聊到这里，如果想了解更多的健康知识，可以点击关注，每天都会与你分享最实用的健康小知识。返回搜狐，查看更多

未经允许请勿转载：56健康网 » 身体出现了这种情况说明肾虚了中医教你如何调理