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　　饮食上应忌油腻,不吃肥肉,禽蛋黄,动物内脏,多吃蔬菜水果,易消化的食物,按时吃饭,多参加运动,增强体质.注意按时,规律饮食,忌油腻辛辣,多吃蔬菜水果,戒烟忌酒,注意休息,不熬夜,饮食生活无规律所引起的,体内寒气就会在体内慢慢积聚,胆汁减少,我们食的那些食物就会里面停留的时间变久,消化的速度变慢,加多些肠胃的负担,另外胆汁的减少让食物中的脂肪和其他营养不能充分被吸收。胆往往被忽视。抽点时间到去挖点树荣苦菜,煮点汤，红糖适量,煮好后放入，产地灌南，花冠呈紫色，叶子背面有白色绒毛，平时注意保暖,晚上不要熬夜,少食生冷油腻之物。

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