有没有什么类似七日收腹操那种并不是太复杂的健身的视频？但要锻炼胸肌的或者有健身的网站因为没有时间去健身房所以希望找一些不去健身房的健身方法比如如何把肩膀练宽一些腹部瘦一些...

　　有没有什么类似七日收腹操那种并不是太复杂的健身的视频？但要锻炼胸肌的 或者有健身的网站 因为没有时间去健身房 所以希望找一些不去健身房的健身方法 比如如何把肩膀练宽一些 腹部瘦一些

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