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　　想要好的体型好的身体状况，还是需要去多做运动，并且要坚持下去。建议学瑜伽、散步、慢跑、或者跳舞之类的，强度不大，简单易行，适合懒人。

　　你好，你说的这种减肥餐是治标不治本的做法，只是图一个心理安慰；和工作学习一样，没有付出，哪儿来的回报呢？定制减肥餐确实对减肥有帮助，但是前提是在运动之后，不运动就像减肥，就和不工作就想拿工资是一个道理，所以想减肥，别偷懒了，动起来吧。

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