去健身房练动感单车是增肌还是减肥

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  您好。动感单每堂课(大概四十分钟)减脂能燃烧900卡路里的热量,快速提升肌肉耐力,增强下肢肌肉力量,提高心肺功能,改善循环。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

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