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　　可以，减肥效果比跳绳什么的明显，我妈就是去健身房减肥的。祝：减肥成功！我妈胖的比较厉害1.75近190斤，减了八个月瘦到118斤。你可以试试。一个月之后就会效果初显。但要少吃肉、油，蛋糕、甜食等宜长胖的甜食。祝阿姨减肥成功！谢谢你，乖崽，阿姨不知能不能坚持，阿姨155重108，能瘦个十来就行，那我到底去健身房还是去练瑜伽？

　　你认为自己晚饭后爬山好还是去健身房，我只想减肥，但已四十岁，高155重108我个人觉得健身房好一点，还有专人教练指导，最重要的是，可以选择器械，进行有目的地减肥塑身。

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