10月30日，由越秀区委宣传部、越秀区文明办、越秀区卫计局、越秀区中医学会联合举办越秀中医四季学堂之秋季学堂活动在中山四路都城隍庙进行，数位名中医就街坊们关注的秋季养生问题进行了面对面解答。

　　越秀区中医医院副主任医师林丹表示，秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。

　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。许多食物也是有治疗作用的药物，如多吃芹菜可治疗高血压。多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳。多吃山药能补脾胃。日常食用的花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

　　越秀区名中医、主治医师唐灿洪结合秋季季节特点，简述不同体质的人群应如何预防秋季小疾病，并以食疗作为主要调理方法，引导街坊市民顺应自然规律，健康养生，让街坊市民在体验中学习中医药知识,掌握中医保健技能，养成健康生活习惯。“中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。”

　　现场还由越秀区中医医院的医务人员表演讲解“八段锦”健身气功，吸引了不少群众围观，并踊跃加入到练习队伍中去。据医务人员介绍，练习“八段锦”，可以学习到相关的调身、调吸、调心等方法，能够改善人的不良心理状态，在生理上可疏通经络，运用特定的形体运动，配合呼吸，具有保精养气存神的作用。

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