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　　你早晨4点半起床试试，起来后没事干只能散步，溜达溜达就6点半了，2小时的运动时间救出来了，而且这时候吃早饭有食欲，营养吸收好，然后平时吃饭只吃一个馒头，蔬菜随便吃，不吃猪肉，我就这么一个月瘦了40斤，白天正常上班。当然最难的部分是4点半起床，但是一点都不付出是减不下来的

　　能是能，不过应该没这么快见效，你要想有效健康的减肥只有少吃多餐加运动，忌高热量的食物，且持之以恒。

未经允许请勿转载：56健康网 » 我身高1米7 体重170斤 打算减肥 减40斤 现在每天晚上10点跳绳40分钟 睡觉前20-30个仰卧起坐