56健康网在书的后面的计划部分有写，他说一天一式只做2组就够了，虽然他写了为什么要这样做。可是我觉得还是太少了，求开导啊...
在书的后面的计划部分有写，他说一天一式只做2组就够了，虽然他写了为什么要这样做。可是我觉得还是太少了，求开导啊
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自己去感觉，如果少的话那就加一次…… ……………………——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
展开全部最重要的第一点 健身是为了让身体健康，有精力，更好的生活，工作。健身不是生活的全部，只是一部分，很小的一部分。一个有工作有生活压力的人，不可能花几个小时时间，也没有那么多时间健身。每天半小时到1小时健身锻炼，足够了。第二点，锻炼是组数*次数，以水平引体向上为例，你一天做2*20，就是中级水平，你试下一组能做20么？再多几个25个，30个，试下，难度很大。你觉得少了，是因为你做的动作简单，可以考虑升级下一个动作，保证你不会觉得少，只会觉得多
