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　　知道合伙人体育行家采纳数：7650获赞数：66389帮助别人，快乐自己！ 全部回答均为原创！向TA提问展开全部减肥与塑形是相辅相成、互相促进的。减肥、减脂了，身体的形态自然就会改善。

　　健身操也叫有氧健身操，经常做健身操可以消耗皮下、和身体的肌肉期的脂肪，脂肪减少了，身体的形态自然就变好了。

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