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　　避免过度劳累，清淡营养饮食，避免暴饮暴食，戒烟，戒酒，忌辛辣、刺激性食品，少量，多餐

　　少食腌制烟熏食品，日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果，即新鲜蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。

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