可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　展开全部每日定时如厕训练。斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。

　　查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。

　　给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。

　　少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。

　　多摄入纤维素。研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

　　多喝水。纽约市儿科专家戴安·海斯博士表示，孩子每餐应喝水1~2杯，有助于消化通便。

　　减少牛奶饮用量。孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足。1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克)，9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。

　　让宝宝多活动。海斯博士表示，锻炼有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题，应及时就医。

　　宝宝便秘的问题希望父母们不要忽视，早发现早解决，看完上面的文章，家长们可以学会用我们的一日三餐来轻松应对宝宝便秘的问题。

　　创建于1999年，致力于成为全球高端营养及健康产业的领导者，将“让人们更健康更快乐”作为集团使命，在中国婴幼儿营养市场以及澳洲维生素及草药和矿物补充剂市场均具有领先地位。如果母乳喂养平时可以给孩子做点帮助消化的辅食，香蕉牛油果泥就不错。要是奶粉喂养可能是奶粉吸收不好造成的上火，给孩子冲奶粉时别冲那么浓，如果还没改善，建议换我们的派星奶粉，SN-2PLUS乳脂结构比OPO单一的脂肪结构吸收更好。

未经允许请勿转载：56健康网 » 小孩便秘怎么饮食调理