怎么吃这些零食最养生

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  根据自身需要选择零食,比如平时正餐肉吃的多,就尽量选择一些可生吃蔬菜、水果等作为零食;

  不吃高油、高盐、高糖的零食,多选健康的零食,如奶类、豆制品、水果、坚果、蛋等。

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