去健身房一个星期了，每天会先慢跑2公里，然后做夹腿的器械各做5组，然后100个蹲起，100个俯卧抬腿，在做向后抬腿5组，每组都是15个，最后在跑2公里，现在腿已经变得很结实了，这样会...

　　去健身房一个星期了，每天会先慢跑2公里，然后做夹腿的器械各做5组，然后100个蹲起，100个俯卧抬腿，在做向后抬腿5组，每组都是15个，最后在跑2公里，现在腿已经变得很结实了，这样会瘦腿吗？会不会越来越粗？

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　2015-10-29展开全部坚持肯定会瘦啊，但是你每天要做好热身跟拉伸，回家多按摩，就还好吧，有氧+无氧应该会蛮瘦的。无氧是增肌的，身形也会变好看，但是拉伸特别重要！！！特别重要！！！

未经允许请勿转载：56健康网 » 去健身房减肥腿会越来越结实越来越粗？