为响应中国健康促进基金会倡议，提高普通群众在肠道健康方面的科普常识，7月日，新疆医科大学附属中医医院（自治区中医医院）脾胃科举办了“‘益起来’坚持

　　活动现场，前来咨询的人络绎不绝，脾胃科主任徐杰、副主任医师雷云霞、主治医师盛好、主任护理师陈兴莲耐心为患者问诊、解答便秘相关疑问。主管护理师刘亚男、护理师徐霞、护士靳丽茹为来院患者发放防治便秘科普宣传彩页。一上午共义诊患者近百人，发放宣传彩页百余份。

　　前来咨询的市民中，有些确实患有便秘，但有些情况并不是便秘。“每天吃多少蔬菜水果？喝水多吗？”面对一位30多岁的女性患者，徐杰主任耐心问诊。该患者表示，因为节食减肥，自己几天才排便一次，果蔬吃的很少。徐主任表示，夏季很多女性朋友吃得少，粪便少，造成不能每天排便，但不能因此判断患有便秘。

　　徐主任现场向患者宣教了判断便秘的几点因素，同时也提醒广大市民朋友，出现以下情况，有可能患有便秘：1.每日排便量少或排便费力，想排而排不出，大便干硬，有排便不尽感；2.排便次数变少，每周少于3次；3.进食量减少，肠胃道活动减弱，进食间隔时间延长，时有饱胀感等。

　　气虚、血虚、阴虚、阳虚都可能引起便秘。雷云霞副主任医师说，预防便秘要做好以下几点：

　　放松心情。思虑伤脾，在脾虚、气血不足的情况下，不能推动肠道粪便，造成便秘；

　　改善饮食结构。多吃水果蔬菜，多喝温水，吃粗纤维食物，便秘患者经常食用防便秘的果蔬。

　　培养良好生活习惯。劳逸结合多运动，养成定时排便和集中精力排便的习惯。（宣传科 马莹）

　　专业擅长：1.内镜下胆总管结石取出术，鼻胆管放置术和胆道支架植入术等消化科高端操作技术；2.消化道出血急诊内镜下的各种治疗，食道静脉曲张内镜下套扎治疗、胃底静脉曲张组织粘合剂注射治疗，消化道恶性肿瘤所致腔道梗阻后行内镜下支架置入术，消化道息肉内镜下各种不同方式的处理等；3.对消化系统的危重病、疑难病有独到的见解和诊治。

　　专业擅长：慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡、慢性腹泻、溃疡性结肠炎、口臭、口腔溃疡、便秘等的中西医结合治疗。

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