晚秋渐凉，昼夜之间温差较大，容易引起慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹关节疼痛、心脑血管疾病也容易在这个时期加重病情。古人说得好：“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”。因此晚秋养生重点应该防燥兼防寒。加之，老人的抗病能力较弱。因此，老年人养生还应重视自身抵抗力的增强。

　　秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之，虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分；对症服药能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。

　　晚秋寒冷，“防寒”首先注意夜卧早起要保暖，昼夜温差大，老年人应根据气温变化适当增减衣服，早晚不要怕麻烦多加件外套。其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。另外适当地增加体育锻炼，使机体逐渐适应寒冷环境，提高机体的抗病能力。但由于气温下降时，人的肌肉韧带会反射性地收缩，肌肉伸展度会明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对机体运动器官调控力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带损伤。因此，根据秋季的气候特点要选择适当的运动，如太极拳、慢跑、体操等。运动前要做好充分准备。

　　味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，可将海参作为滋补食疗之补品，对防秋燥有神奇功效。海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，还能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对秋季感冒等传染性疾病有很好的预防功能。另外，海参岩藻多糖降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持使用海参对缓解病症和治疗有很好的效果。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。

　　大渔场海参产自美丽的大连长海县，辽东半岛东侧黄海北部北纬39海域，这里年平均气温在10度左右，海洋资源丰富、气候适合

　　深播、水中氧、盐含量丰富适宜，水质清新无污染；自然生长的海藻繁茂，浮游生物丰富，所以大渔场的海参肉质饱满有弹性，营养充足，十分新鲜。大渔场海参由捕捞人员早上亲自捕捞上岸，纯天然！据大渔场品牌负责人郑云涛先生表示为了保证海参品质和营养价值，大渔场海参对加工各项指标要求都非常严格。原料上，精选参龄6~7年的成年海参，从海参捕捞到海参清洗入锅，再到海参烘干晾晒，到最后的包装成型都做到严格把关。

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