现实生活中相信有很多人都会经常受到腹泻或者便秘的困扰，也许有的人可能不是很在意，认为只是小病，挺几天就没事了，如果实在不行就自己买点消炎或者止疼的药物吃一吃也就好了。其实不然，尽管可能是个小毛病但也千万不要掉以轻心，因为这或许就是慢性结肠炎的初期症状表现。（1）定时定量少食多餐。养成定时定量，少食多餐的好习惯，避免自己过多或者过少的进食，能够形成条件反射，不仅有助于消化腺的分泌，而且更有利于消化，同时也能给肠胃起到很好地保养作用。（2）吃饭要细嚼慢咽。对食物充分咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对慢性结肠炎的患者来说，无疑是减轻了肠道的很多负担。（3）忌食生冷油腻的食物。慢性结肠炎的患者由于长期炎症的刺激一般身体都是比较虚弱的，所以千万不要因为想逞一时的口腹之欲就贪吃生冷或者油腻等刺激性的食物，导致肠胃遭受刺激，并引起腹泻症状或者加重。（4）经常食用易消化的流食或半流食。由于慢性结肠炎患者的消化吸收功能差，尤其是对急性期的患者应采用流食或半流食，以增加营养，改善症状。流食一般常见的有米汤、蒸蛋、藕粉等，但牛奶及其乳制品不主张食用（以免发生过敏反应）。也可是食用的蔬菜、水果制成的菜泥、果汁、果泥、果冻等。半流食物常见有富含优质蛋白的鱼肉、瘦肉、蛋类等做成软而少油的食物，比如肉粥、蛋羹或者鱼丸等等。（5）不喝生冷的水。生冷的水不仅容易会刺激到肠胃而导致腹泻的发生，还有可能让细菌有可乘之机侵蚀肠道，加上慢性结肠炎患者本身的抵抗力又非常的差，所以我们可以喝温度适宜的凉白开对身体才比较有益。（6）要吃熟透的食物。生的食物或者半熟的食物一般可能都还有大量细菌或者病毒存活的可能，所以为了不使我们在使用食物的时候摄入细菌或者病毒等，在吃东西时一定要把食物煮熟了使用，尤其是肉禽类和蛋类。（7）观察自己对各种食品的适性。由于个体差异，如果因吃一些本不应对肠道造成影响的食品后导致了腹泻加重，就要找出原因，摸索其中规律，以后尽量避免食用。心理因素对于胃肠功能的影响也是不可忽视的。心理调理则需要患者不要总是把注意力过分地集中在自己的病情上，从而使自己思想上总是存在太多的顾虑甚至恐惧。而应试着放松自己，比如看看书、电影、听听音乐、练习瑜伽等娱乐性或运动性的项目来分散自己的注意力，从而解除紧张甚至抑郁等不良情绪。

　　“万物皆有因，万般皆有果。”这句话其实时时刻刻也反应在我们的日常生活之中。比如很多疾病，它们的发作常常也都是由一定的原因所导致。那么，慢性结肠炎的发作和什么有关呢？下面，我们就来了解一下吧。慢性结肠炎发作的原因一般有哪些？一、不注意饮食例如饮食没有规律，一日三餐不能做到定时定量，有时过分饥饿有时暴饮暴食；经常摄入大量高脂、多纤维的食物。因为高脂肪食物一般很容易会促使胆汁分泌的增多，促进肠道细菌的生长，从而加重慢性结肠炎症。另外，脂肪摄入的过多也是不易消化的，并且其滑肠作用还会引起腹泻症状的加重，同时也影响肠粘膜的功能修复和损伤肠粘膜。而多纤维食物一般有水果、谷物、豆类、坚果以及根茎类蔬菜等。尤其是坚果和种子富含不溶性的粗纤维，十分不易消化，对患者的肠道是非常不利的，很容易引起腹胀、胀气和腹痛等症状的出现，所以也要加以限制；蛋白质和维生素的摄入过少。若体内营养素经常不足往往也会很容易导致患者发生贫血和营养不良等。二、不重视治疗和坚持治疗很多慢性结肠炎患者早期由于没有充分认识到结肠炎的危害，甚至有的人自认为可以不治而愈，就一拖再拖而错过了最佳治疗时机，随着时间的推移就造成了病情的渐渐加重和复杂程度加大，同时也使治疗的难度随之增大。另外，慢性结肠炎是一种慢性疾病，发病的过程都是日积月累的，而消除症状通常也不可能一蹴而就。治疗期间如果病症稍有缓解就停药，病灶未愈、病菌未除，稍不注意结果往往就很可能导致病情的再次发作，甚至也可能比之前变得更加的严重。所以对于慢性结肠炎患者来说，治疗的过程中一定不要半途而废。三、治疗方法上有问题在很多患者看来，慢性结肠炎不过是腹痛、腹胀、便秘、腹泻而已。所谓的“对症下药”，其实是按照普通肠炎进行了混淆治疗，这样实则是张冠李戴，治不对路，甚至是南辕北辙。另外，其中也不乏有很多的患者比较容易轻信偏方、盲目服用药物，结果往往导致病情是越来越重。四、心理因素的影响肠道疾病与心理因素也有着密切的联系，比如有的人由于某些性格上的特点，对于生活中重大事件的心理承受能力和适应性较差，加上慢性结肠炎症总是时好时坏，往往就会很容易导致患者产生巨大的精神压力甚至恐惧心理。而如果长期处在紧张、焦虑、抑郁等不良状态时，往往就会很极易导致消化系统产生紊乱，进而导致肠道菌群失调，继而引起慢性结肠炎症的加重。因此，心理因素的影响对于慢性结肠炎的发作也可能有关。五、休息的不好特别是对于炎症活动期的患者一定要充分休息，以减少精神和体力的负担。随着病情的好转可逐渐增加活动量，但一般要避免重体力的活动。

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