每到炎热的夏季，很多人胃口不好，消化功能降低，容易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾病。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。那么，大家知道夏季饮食养生小常识有哪些吗？听听市人民医院的医生是怎么说的。

　　市人民医院消化内科执业医师吴佳荣说：“夏季是感染性腹泻的高发季节，市民一定要注意饮食卫生，夏季食物容易腐烂，不新鲜的东西大家一定不能吃。建议市民勤洗手、多饮水，少食生冷，禁止暴饮暴食，多吃莲藕、苦瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、肉蛋等食物，适当锻炼身体。再一点，夏季高温建议户外工作者做好防晒，多饮水，预防热射病，如遇不适建议及时就诊。”

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