请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练

　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练

　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练出腹肌...

　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练出腹肌

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　　2014-11-05展开全部仰卧起坐效果不是很大 可以早上空腹跑 那样燃脂快有毅力可以时间跑长点 还有就是饮食 减肥期间尽量杜绝 多吃水果 。坚持才会有效果！更多追问追答追问我一直这样做，关键就是肚子一层皮松松垮垮的追答

　　我建议你一日三餐不要吃得太饱，要留有余地，保持饿感，我一直就是这样的，才120重，不过我现在有点偷懒，没有做运动的，建议你少喝啤酒

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