高血压是随着人年纪增长而比较容易患上的一种常见疾病，得了高血压的人要注意控制和调节自己的生活习惯，尤其在饮食方面要多加注意，以便更好的控制血压。高血压病人日常饮食中，应该低盐低脂、减少脂肪的摄入，并适量补充优质蛋白质，同时要注意补钙和补钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水。

　　高血压患者往往存在高粘，血液粘稠度非常高。另外一个常常和动脉硬化、心脏病、脑血管疾病、糖尿病甚至是肾病相互伴发。高血压病人需要注意的在饮食上：第一个要低盐饮食腌菜腌制品腊肉、盐分比较高的要少吃，做菜的时候盐也要控制；第二就是减少脂肪类食物的摄入，比如动物脂肪内脏奶油，特别是氢化植物油、糖类的摄入；第三要减少糖分的摄入，糖和氨基酸和脂肪存在一个相互转换的关系，当患者进食过量的糖分食物在体内也会想脂肪和氨基酸转换。高血压患者在饮食上要做到低盐、低脂、低热量、低糖，从饮食习惯上改善血压。

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