秋季干燥,主要为燥邪,肺为娇脏,喜润而恶燥,此时养生保健主要以调理肺脏为主;同时,秋季主“收”,秋天养肾养生,应适应时节变化,收藏能量、养护身体。长沙市名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)针灸康复科大主任杜革术表示,针对秋燥如何养生防病,可按揉以下穴位达到保健目的。
灸法:将艾条点燃,放入温灸盒内,对准俞穴部位并固定后进行施灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次20~30分钟,每天1次,7天为一疗程。也可进行手指点穴按摩,每次5~10分钟,7天为一疗程。
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