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　　展开全部空腹血糖正常范围：3.9--6.2。糖尿病本身并不可怕，可怕的是会引起一些并发症，出现心脏、脑、肾脏或眼镜等多种急、慢性并发症，如：糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病心肌病、糖尿病骨关节病等。导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。

　　在饮食上高血糖患者可以多选用大豆及其制品，富含蛋白质和多不饱和脂肪酸的物质有降血脂作用。比如牛奶，另外也可以多饮食菠菜、鸡蛋等。

　　1、粗杂粮 如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米等，富含矿物质、维生素和膳食纤维，有助于改善葡萄糖耐量。

　　6、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；

　　1、精制糖 白糖、红塘、甜点心、蜜饯、雪糕、甜饮料等（当出现低血糖时例外）。

　　2、高碳水化合物低蛋白质的食物 如马铃薯、芋头、藕、山药等，食用时应减少主食摄入量。

　　4、甜的水果 含果糖和葡萄糖高的水果应限量，如食用应相应减少主食摄入量。

　　5、酒是纯热能食物，无其它营养素，长期饮酒会损害肝脏，易引起高甘油三酯血症，故少饮为宜。

　　高血糖患者除了在饮食的调节外，还可以食用针对高血糖的蜂胶。我们小区的老人不少都有三高症状，他们也是通过蜂胶把血糖等给降下来的。建议你了解下。追问纯牛奶能喝吗？追答牛奶可以喝的。

　　成人糖尿病应该适度喝低脂牛奶，无糖的酸奶，血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶；饮用牛奶时不能加糖类，否则血糖会迅速升高；如在早晨饮用，应同时进食谷类食品；晚餐注射预混胰岛素如30R、50R的病人，如晚餐到睡前血糖可以，但夜间有低血糖的，可在晚睡前饮用；牛奶热量计入全天热量中；在膳食平衡的基础上，每日饮牛奶量至少250ml，但不要超过500ml，合并肾病时，牛奶仍可饮用，但要计算后好每日蛋白质量，不可随意饮用，否则增加肾脏负担，会加重病情。

　　尽量不吃煎炸烤的食物，水果吃柚子，泥猴桃什么的，糖多的别吃。三餐要按时吃。

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