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　　任何食物消化成最后都是有糖类的，关键就是比例问题，像淀粉类物质比例就很高，所以啊，吃起来就很甜的，或者淀粉类最好就别使劲吃了，可以吃点蛋白质高的，牛奶啊，鱼啊，水产，蔬菜的就是ok的，米饭啊，面粉类物质么，少吃罗。但是高血糖不是大问题哈，稍微注意就是没事的，都运动运动，别吃完就做，糖类消耗掉了就没事的

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