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　　知道合伙人养生行家采纳数：654获赞数：4712毕业于河北科技大学，热爱健康向上的生活，喜欢养生并且读过一些相关的书籍。平时很关注养生很注重健康。向TA提问展开全部

　　湿气在人体的不同部位，反应出来的症状也是不同的，需要有针对性的治疗效果会更好。不过只要是体内有湿一般都是因为脾虚，脾主运化，脾虚了自然运化水湿的功能就不正常了。以下的截图是我在平时做的笔记，希望对你有所帮助。

　　陈皮和薏米是祛湿的典型食物，湿气很不好祛的，需要长期坚持，但是也不能每天都吃祛湿的食物，不然会损伤到自己的津液。一般一周吃个一两次就可以了。

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