最好的减肥方法我觉得是主食少吃点，多吃点蔬菜，水果！还有加强体育锻炼，饭后半小时出门或到健身房快走步也可以因人而异走路，跑步等！以上这些我个人认为比吃减肥药起减肥作用，您可以试一试呦！我就是这么做的很快就减肥啦，而且身体各方面都有进步！

　　减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。

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