宜宾新闻网6月9日讯(记者 喻熹)进入6月以后，气温越来越高，很多爱美人士纷纷走进健身房减肥塑身。那么，如何科学、有效、快速地达到健身目的?不少市民选择了“私教”(即“私人教练”)授课。

　　“200元左右一节的‘私教’课程，价格听起来有点高，但当教练对你开展‘一对一’的示范授课后，你能结合自身情况有效达到健身目的。”6月9日，市民赵先生说，他坚持健身四五年了，但过去一直是很随意的，效果不理想。去年底，赵先生一次性购买了100节“私教”课，几个月坚持下来，成功瘦身近20斤，体态和肌肉都有了明显变化。私人教练“一对一”的指导，让赵先生体会到了科学而专业地健身的重要性。

　　某健身房教练杜先生从业已近20年。他说，能从事“私教”培训的教练，必须有从业时间、资质等方面的要求。根据职级的不同，收费也不同。以宜宾目前情况来看，高级教练的“私教”费用在每课时220元甚至以上，一般“私教”费用也在每课时一两百元之间。杜先生每天都要为顾客上三四个课时的“私教”课程，工作日程安排得很紧。“随着人们生活水平的提高，健身需求和质量的提升，接受‘私教’的人士越来越多。”杜先生说，一些市民每周前往健身房上一到两个课时的“私教”，已经成为一种生活习惯。

　　不过，杜先生也表示，“私教”费用不菲，大家应该结合自身身体、收入、工作等情况具体操作，如果成为一种负担反倒就与健身的理念相悖了，“应当量力而行。”

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