我是为了练中考1分钟速度跳的，看了网上的视频，脚只要前半截跳起来就行，后半截一直悬空，跳的高度也小，这样脚跳的就很快，但手摇速度没那么快，总是绊掉，怎么练呢？视频：

　　我是为了练中考1分钟速度跳的，看了网上的视频，脚只要前半截跳起来就行，后半截一直悬空，跳的高度也小，这样脚跳的就很快，但手摇速度没那么快，总是绊掉，怎么练呢？

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　　至于姿势你去中国跳绳网论坛看看教学视频吧，里面也有中考一分钟跳绳的教学视频，希望能帮助到你。

　　这还需要看视频的啊···多跳自然就好了···学什么东西都是一样 ，只要让身体适应那个节奏就好了···别弄那么复杂·

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