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　　顺应四时，天道伦常。说通俗点就是，有个精神神寄托，作息有规律，一定要煅练身体。心情好也很重要。

　　心情很重要哦，气大伤感，忧虑伤脾，所以呢，要少让老人操心，尽可能的多陪陪他们，物质上的东西可以满足人类的虚荣心，在外面面前也光鲜，但是剩下老人自己的时候，开心与否只有自己知道哦

　　身体上，补钙比较重要，根据自己的体质喝点牛奶，如果可以的话，因为有些老人的肠胃受不了牛奶的，不消化；适当喝点各种汤水，如果不了解，百度哦，呵呵。

　　老年人首先心态要平和，保持平稳的心境，少些大喜大怒大悲。其次，业余生活不要被扑克麻将占满，多些歌唱跳舞之类的文娱活动。然后，饮食要清淡，少吃“三白”，即盐糖味素。

　　我觉得应该注意颈椎病、骨质增生、骨关节疾病、坐骨神经痛等。老年人，骨头上的保养很重要。

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