为减肥而苦恼的人，都是我们这一类，平平常常的女性。如果是口袋里面有点钱的，做个吸脂减肥手术，就不需再为减肥而苦恼了。但是，我们却不是这样的人，我们只是简简单单的小女子。所以，要减肥，就得吃点苦头了。

　　其实，最适合减肥的季节，其实是秋冬两季。这是因为，秋冬减肥，是不会立刻却得好的减肥效果的，一般来说，减肥方法的效果，都需要两个月左右的时间，才会有较好的减肥效果。

　　而减肥效果，唯一展现地的舞台，就是夏季了。所以，为了在夏季有一个好的身材，就应该在秋冬开始自己的减肥计划，采用最好的减肥方法，是自己在夏季，绽放最美丽的身材。

　　对于减肥来说，泡澡也是一个不错的方法。在泡澡的过程之中，如果水分的温度适宜，就会使身体的血液循环加快，毛孔张开，排放出多余的脂肪与水分，实现减肥的效果。

　　所以，在秋冬季节进行减肥，泡澡就是最好的一种减肥方法了。尤其是边泡澡，边听歌，既惬意，又能实现减肥的效果。

　　节食，是我最不提倡的一种减肥方法。但是，在秋冬两季，进行节食减肥，却是非常有效的一种减肥方法。

　　这是因为，秋冬两季，个人的饮食欲望，比夏季是明显的要强烈上许多的。所以，在秋冬两季。稍稍采取，节食减肥的方法，也不失为一个比较有效的减肥方法。

　　但是，秋冬两季减肥，节食绝对不能节的过于彻底。只要作为一种辅助性的减肥方法，就可以了。

　　在秋冬两季，气候稍稍变冷了一些。所以，在秋冬两季的时候，减肥，应该采取比较宅的减肥方法，这就是瑜伽减肥的方法了。

　　瑜伽减肥，是最有效的减肥方法之一。在温暖的室内，采用瑜伽的方法，既可以实现减肥的效果，还可以使减肥后的身材，既苗条，又匀称。

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