全身无力是比较典型的亚健康状态，改善亚健康需要从生活的方方面面入手。首先作息要规律，定时睡觉，保证充足睡眠。然后要加强体育锻炼，强壮体魄，提高免疫力。另外最容易忽略的就是营养方面，除了日常饮食要注意营养均衡、全面摄取之外，还应合理使用善存这些多种维生素进行营养补充，因为日常所吃食物比较有限，很难照顾到各种营养素，善存可以起到很好的补充作用，每天一片就可以补充22种营养素，适合快节奏的都市男女。

　　2019-05-27展开全部这属于阳虚症，阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚‘直接导致人体湿气较重，就会出现腰腿无力等症状，可以吃些中药，补中益气。如果属于西医认为的慢性疲劳综合征，这个年龄多在18-45岁之间，由于高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争登社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学的自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。注意休息，合理改善，均衡的营养，不挑食，多种膳食，合理运动，其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁登对人体尤为重要。

　　2019-05-27展开全部全身无力的原因有很多，全身性疾病、心理问题等等。也有可能是肝肾阴虚，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。到医院做一个检查为好。

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