夏天过去，秋季已经慢慢的来临了，在这个季节更换的时候，如果我们不注意保护自己的身体，很可能会生各种各样的病，在大街上我已经听到很多的人咳嗽了。现在天气由热转凉，早晚温差也是很大，我们的身体稍不注意就会出现问题。所以说，秋季养生是很重要的。

　　在夏天天气热的时候，我们都爱吃些凉的东西来缓解天气带给我们的燥热，那会是舒服了。但是我们的脾胃也是承受很大的压力。等到天气转凉的时候，胃就会出现很多不舒服的情况。所以早上喝一碗热热的粥可以缓解这种情况，缓和一下我们的脾胃。

　　换季之时也是天气多变的时候，早晚温差很大，早上和晚上很凉快，还会有点冷，但是到了中午的时候又会很热，所以说，要根据天气适当的增加衣物，不然的话容易引起感冒，咳嗽等病痛。

　　喝水真的是一个老生常谈的话题，但是喝水也真的是对身体很好，尤其是在秋天这个很干燥的季节的时候。多给人体补充一点水分。或者是也可以吃点水果，苹果，梨，猕猴桃，香蕉等等，秋季主要是养肺，这些水果能够起到一个很好的润肺作用。

　　春困秋乏，秋季也是一个很容易困得季节，所以我们要保持充足的睡眠才会有精神，不然的话，整个人都是懵懵的，没有一点精气神。

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