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　　年纪轻轻就有严重的亚健康，说明你平时也不注重健康养生方面的问题，不过既然你现在认识到了问题想加与改善，说明你还是有救的。但是去养生馆的话，总共花费的费用会比较高，你可以试试吃下玛咖，他含有的身体所需的55种氨基酸营养素可改善我们的亚健康问题，花费的钱也不会那么多

　　2016-06-16展开全部可以去养生更多追问追答追答想要远离亚健康，就要注意饮食，要掌握以下几个原则：

　　适量饮酒。每天饮用20 —30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而过量饮啤酒就会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。

　　多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。

　　疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。

　　每天至少喝3杯水。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。早上十点和下午两点再各喝一杯紫葡茶，全面加以调理，平衡阴阳，能改善体质，增强机能，让身体有个全新的感觉。

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