茉 莉 花 茶：朵朵茉莉散落水中，绽放娇羞纯洁的芬芳带着春的味道，滋润心田，唇齿回甘秋季天气干燥，容易上火茉莉花茶可清火解毒，抗菌健齿一年四季都适合哦~

　　红茶：处暑后阳气渐收、阴气渐长，此时皆应以养生为本。早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。红茶经发酵烘制而成，红茶性温味醇，可养胃调神。

　　乌 龙 茶：乌龙茶属于半发酵茶，介于绿、红茶之间既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。

　　常饮能润肤，益肺，生津，润喉有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

　　天气渐凉，人的为口就会变好，吃东西格外香，所以这个时候很容易贴上“秋膘”。

　　很多人会在这个世界一遍吃一遍想着吃多了长肉该怎么办？但是又控制不住自己，所以想要美食，又不想要肉肉的人，可以尝试多喝一些乌龙茶和熟普。

　　在功效上，乌龙茶能够刺激激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。对于减脂减肥大有裨益。

　　熟普能够把促进脂肪的代谢。熟普在发酵渥堆之后可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

　　当然，也要在饮食上稍加控制，减少碳酸饮料、糖分等的摄入，合理饮食加以运动，效果更好。

　　秋季虽然凉爽，但是夏季余热未消，秋风初起来，很容易感到咽干口燥、心烦口渴等症状。此时当饮一杯白茶或者红茶。

　　白茶具有解毒、退热、降火等功效；而老白茶历经时间的洗礼，更是香浓味甘，饮之有醇爽，有润肺养肺之功效。

　　红茶中含有丰富的黄铜类化合物，有消炎杀菌之功效，能补阳气，驱寒滋养，；而且红茶中丰富的茶黄素有利于抵抗立杆病菌的侵袭。

　　秋季人容易困乏，为了抵抗疲劳，提神醒脑，除了保持一定的运动量，早睡早起之外，可以适当饮些绿茶和生普，这两种茶中咖啡碱含量较多，有利于提神，而且还有一定的强心、利尿等功能。

　　其实如果情绪不稳的话，可以多喝一些花茶，菊花茶、茉莉花茶等香气馥郁有很好的缓解情绪的作用。

未经允许请勿转载：56健康网 » 最近天气转凉了怎样喝茶养生呢？