最明显。中医讲“寒由脚起”，这个季节可以选择在以下两个时间段足浴，来缓解亚健康状态。

　　1、早上泡脚精力充沛。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。

　　如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

　　2、晚上九点泡脚最养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态。

　　郑重声明：东方财富网发布此信息的目的在于传播更多信息，与本站立场无关。

　　12月15日，记者从吕梁市相关部门获悉，《吕梁市碛口古镇保护条例》正式获山西省第十三届人民代表大会常务委员会第十四次会议批准。《条例》将于2020年1月1日起施行。记者了解到，《吕梁市碛口古镇保护条例》共5章30条。该《条例》批准，碛口古镇实行分区保护，保护区划分为核心保护区、重点保护区、建设控制区、风貌协调区。

　　近日，省市场监管局标准化验收组对莒县玫瑰鲜切花标准化试点、浮来山工业园循环经济标准化试点、葡萄苗木科研栽培标准化试点3个省级标准化试点项目进行了验收。验收组通过实地查看、听取汇报、翻看资料、现场提问等方式，对上述标准化试点建设工作的组织管理、培训宣传、标准体系建设及实施等情况进行了评定。考核组认为上述标准化试点项目建设目标明确、措施得力、成效明显，值得肯定。

　　市委书记齐家滨在近日召开的全市聚力双招双引推动高质量发展现场观摩会上指出，要下好项目策划“先手棋”；项目策划搞不好，高质量的项目招引、建设、运营就成了“无源之水”“无本之木”。当前，“以项目论能力、论水平、论作风、论英雄”“一切围绕项目转、一切盯着项目干”的工作理念，在全市已深入人心。

　　据统计，今冬以来，东港区有效降雨量远小于往年同期，使得防灭火压力骤增。面对当前严峻的森林防灭火形势，南湖镇制定出一套“全方位、全覆盖、全时段”的防灭火制度，全力确保防灭火季节不冒烟、不起火。南湖镇共有3200余万平方米山场林地，占东港区山场林地面积的四分之一，又紧靠马陵水库，是森林防灭火的重点区域。

　　12月10日，在东港区日照街道太阳城社区，群众在办理电动自行车挂牌业务。为方便快捷地办理好电动自行车挂牌业务，让群众少跑路，太阳城社区邀请东港交警大队东关路中队在该街道社区内设置电动自行车流动挂牌点，极大地方便了群众，受到了周边商户和居民的欢迎。

　　12月15日，近千名小棋手云集在通渭路小学，参加“渭小博雅杯”2019冬季兰州市少儿围棋定级赛。此次定级赛由甘肃棋院主办，甘肃弈博雅围棋俱乐部承办，城关区通渭路小学协办，分为少儿A、B、C三个组别进行。来自甘肃棋院、通渭路小学和商务厅幼儿园等处的965名小棋手参加了比赛。赛场上，小选手们通过棋艺展示聪明才智。比赛结束后，主办方还为每一位参赛的小棋手颁发了纪念品。

　　时至冬月，即便是气温比往年高了些许，依然让人感觉到有些寒意袭袭。但在东港区的一个个项目现场，却是一番热闹的场景：塔吊一圈又一圈，奋力地描绘未来；扳手撞击钢管，谱写着奋斗的乐章；一辆辆工程车穿行在工地上，连通着现实和未来……12月14日，周六，天气也一扫多日来的阴沉。

　　12月13日，2019山西省工业互联网发展峰会在太原召开。大会“高端访谈”单元，山西省科协、山西省互联网协会共同主办的专家与媒体面对面活动，聚焦5G与融合创新。

未经允许请勿转载：56健康网 » 两个时间段泡脚 缓解亚健康状态