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我非常非常想告诉你这玩意儿不能减肥……已经被专业人士踢爆了,这些韩国人就是抓住了你们减肥不想付出行动的心理,减肥其实很简单,管住嘴迈开腿就行了!吃东西方面多吃点含膳食纤维的食物如红薯,以保证每天早上一次排便,然后就是最重要的运动项目了,有氧运动半小时以上,每天坚持做,强度可以循序渐进不要一来就太烈,这样养成习惯,你瘦下来后还很难复胖
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