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　　其实最减肥的运动是钢管舞。我去上过一次钢管课，40分钟，比跳爵士80分钟还累，太累了，出了很多的韩。瑜伽锻炼的是身体的柔软度，减肥效果应该是不明显的，高温瑜伽会好点。

　　展开全部你知道浩沙里的zomba吗，跳着还挺开心的，也不需要舞蹈功底，只要跳起来就行了

　　假期我一个月大概受了10斤，不过要坚持啊，我每天在那泡俩小时。。。追问我在网上找了一下没找到，请问你有视频之内的吗？追答灰肠抱歉

　　肚皮舞是比较容易学的，而且随时可以在家里练习，小肚子很快就没有赘肉了，钢管舞不太适合想减肥的人，要是想演出倒是可以去学，愈加是练习柔软度的，运动量不是很大，希望你减肥成功哦，望采纳~

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