跳绳锻炼身体相关问答减肥方法 56健康网

　　不建议做巨烈运动，如果喜欢做一些诸如散步，太极之类的运动如果有不清楚的地方请点我的名字进入我的空间给我留言

　　答：运动有助于身体长高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。跳绳的时间和次数，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行...

　　答：要想身材不走行啊！现在来得急，不要做太剧烈运动，多做比如走步、多运动、多吃水果、饮食不要太饱要少食多餐！

　　答：适当的产后锻炼，可以促进肌肉弹性的恢复，骨盘底和会阴部肌肉紧张度增加，预防生殖道脱垂等疾病；还可以防止身体发胖，有助于保持健美的体形。健康妇女在产后的第二天可以开始进行卧位的头部活动，配合以深呼吸。第二、三天可增加上肢运动，如仰卧位的两臂的内收、外展动作，外展时吸气，内收时呼气。第四、五天再增加下...

　　答：运动时，可以使血压有一时性的升高，但但不是引起高血压的危险因素。目前认为，引起高血压的主要因素有：遗传因素、膳食因素（高盐、高脂等）、肥胖、吸烟饮酒、高血脂、糖尿病、精神和心理因素等。相反，适当的运动，有利于减轻体重，降低血脂、治疗糖尿病、防治高血压的发生。

　　答：不要进行这种运动，这种运动对股骨头造成的冲击力从力学角度来说是不利于疾病的，在没有治好之前应该尽量让患侧下肢少承受压力！突然的爆发力肯定就更不行了

　　答：股骨头坏死的康复锻炼方法：1、扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3-5分钟。2、患肢摆动法：单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3-5分钟。3、内外旋转法：手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着...

　　答：一般的话每天头条半个小时的声音这样的话才能起到燃烧脂肪起到减肥的效果哟。

　　问：为了考研所以要锻炼身体，傍晚4点左右跑步，晚上10点左右跳绳，科学不？多长时间比较好？

　　答：4点多跑步是很好的。但晚上十点多跳绳就不好了。晚上十一点左右应该睡觉了，这时人的身体需要休息。

　　问：为什么孩子跳绳的时候腹部总会痛呢？平时总会让孩子跳一下绳锻炼身体，跳的时候肚子就痛

　　答：那可能的就是你运动得过累的啊,一般的也是得好好休息的就行的了,没影响的了

　　答：一般的话每天头条半个小时的声音这样的话才能起到燃烧脂肪起到减肥的效果哟。

　　答：半个小时吧,每天坚持吧,有时间的话,多做做有氧运动,没事的时候多做做仰卧起坐,不要老是坐那,尽量站起来运动运动,我嫂子生过孩子后,肚子就大了一圈,我见她一直在往肚子上涂“塑魅婷”,涂过后,再按差不多10分钟,坚持了一段时间她的就减掉了,减下啦23j,挺不赖的,对了,早上吃好,午餐、晚餐尽量走到7...

　　答：病情分析：您好，跳绳还是很好的选择，机能锻炼身体，增强身体素质，还能有助于身高。指导意见：您好，相对来讲还是跳绳比哑铃好，此外，您还可以选择打篮球或者是其他的摸高练习，这样也是对身高有帮助的，。

　　答：病情分析：你好，哑铃和跳绳都是能锻炼身体的，但是他们锻炼的针对性不同所以不能比较。指导意见：哑铃主要是锻炼上肢肌肉以及胸肌，而跳绳是锻炼下肢肌肉以及身体的协调性。希望对你有帮助。

　　答：早晨锻炼有以下三点需知：第一，是刚从睡眠中醒来，人的体温比较低，各种脏器的状态都不是很好，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，如果做跑步等运动，会造成关节的劳损！第二，早晨的空气质量是比较差的。大颗粒的悬浮物经过一夜的沉底都到了底层大气，而晚上植物都是在进行呼吸作用，是二氧化碳的浓度也有比较大的...

　　答：跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高弹跳力,长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能。跳绳可以锻炼包括躯干、腰腹在内的很多部位...

　　答：跳绳是上下肢的肌肉耐力练习，减肥的效果不明显，你应该结合持续的有氧跑练习才能直接有效地减肥。晓行星祝你健康！

　　答：关键在于怎样跳。如果要减肥的话，运动的节律控制最重要。跳绳对心肺功能的锻炼很好，但不容易坚持长时间。根据你的耐力来调整运动计划。如果一次能连续跳5分钟就跳5分钟休息一下。再跳。总体原则是：让心脏跳动加快然后恢复正常之后再加快，如此往复。总的时间不少于半个小时/天。（不包括休息时间）而且分次跳比连续...

　　问：生完小孩跳绳会漏尿是不是锻炼的太早的原因?宝妈们生完宝宝多久开始锻炼身体的？

　　答：其实不用专门的锻炼宝宝身体的,只要宝宝平时的营养充足,宝宝吃得好,睡得好,经常带宝宝出去散散步,这样身体就会很好的了

　　答：我来说说跳绳运动有什么优点和好处。简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能...

　　答：您好，可以适当的活动，可以散步等有氧运动，但是跳绳或跑步还不太适合。

　　答：不能进行太激烈的运动，以免牵扯到伤口散步还是可以的，但不能太劳累一般两个月后慢跑是可以的三个月后才可以跳绳

　　问：哑铃和跳绳哪个运动好，更能锻炼身体？我更喜欢用哑铃锻炼身体，是买两个好还是一个好呢？

　　问：为什么孩子跳绳腹部会痛？平时让孩子跳一下绳锻炼身体，跳的时候肚子就痛。