我是2017年2月份接触健身房的，当时我很胖，很胖，有208斤。我请了私人教练，除了姨妈期，一个礼拜最少去4天，因为我一下班就有时间，然后控制饮食。夏天我瘦得特别快，上一年掉了60斤...

　　我是2017年2月份接触健身房的，当时我很胖，很胖，有208斤。我请了私人教练，除了姨妈期，一个礼拜最少去4天，因为我一下班就有时间，然后控制饮食。夏天我瘦得特别快，上一年掉了60斤。17年3月份到17年9月份持续掉。但到了17年10月份开始，感觉卡住了，一直都没有瘦，也许中间也有我自身的原因，上一年年尾奶奶病重，经常回家照顾奶奶，然后10月份开始一个月可能就只去2个礼拜的锻炼，然后也没怎么控制饮食。。然后直到今年过完年，3月份回广州开始锻炼，然后4月份又是半个月没去，因为4月份我奶奶走了，基于颓废状态，没去锻炼，在老家给奶奶处理后事，然后也一直吃，虽然一直吃，但是体重还是保持了上一年10月份后那个体重。然后今年4月尾开始进入锻炼+控制饮食，现在是五月中，相对于上一年就掉了7斤这样。现在的体重还有141斤这样。我是个女生，感觉不知道怎么说自己的心情，我希望我瘦了之后不要让他们知道我的曾经哈哈，体脂还是很高，然后我就感觉，是不是我自身的一个什么问题，我也问过我教练，我教练也和我说过，今年换了个教练，换了个挺牛逼的教练，训练强度逐渐上升。今年有点明显了，你们觉得我减的速度是否有点慢？因为我看了挺多健身减肥的人，感觉他们减肥的时间一年，半年，就瘦下来了，也是那个体重。唉，有时候搞得我自信心都没了，虽然也在继续努力锻炼，但是不知道怎么说好，我有点烦恼，我说出来可能会心里舒服一点，锻炼了那么久，也懂得很多，也锻炼上瘾了，但如果还是胖我就有点不开心， 被别人说得我很不开心

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　　正常情况下，当体重有有增加的时候，脂肪细胞分泌一种瘦素，这个瘦素其实是信使的作用，它会给大脑中枢传递信息，告诉大脑“最近能量有点多，最近别吃那么多了”，然后大脑通过神经调节，使人的食欲变差，从而减少能量的摄入，从而维持体重平衡。

　　那么对于胖子来说，是不是补充一些瘦素就可以减肥了呢？实验验证补充瘦素减肥的方法成功力极低！因为对于很多肥胖人群来说，他们身体出现了瘦素抵抗的情况！也就是说人体天然的体重平衡机制被打破，当人体吃了很多时，脂肪分泌瘦素，但是不能与大脑细胞的瘦素受体进行信息的有效传达，结果就是大脑没有收到您需要禁食的反馈，那么大脑也不会下达禁食的命令！这是食欲还会很强，您就会吃更多的食物，能量远超所需，从而越来越胖，越来越胖又会加重瘦素抵抗！

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