本人男，身高163，体重137斤。如果要去健身房减肥。。该怎么减。求解？

　　本人男，身高163，体重137斤。如果要去健身房减肥。。该怎么减。求解？

　　本人男，身高163，体重137斤。如果要去健身房减肥。。该怎么减。求解？我想减15斤。...

　　本人男，身高163，体重137斤。如果要去健身房减肥。。该怎么减。求解？我想减15斤。

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　你好，去健身房是能减肥的，但是我去不喜欢去健身房减肥，因为觉得那里的空气不清新，让我感觉很闷。但是我曾经也是个十足的胖子，一米七三的个子，体重却有150多斤，不仅没女朋友，连朋友也喊着我减肥。后来的我就尝试着每天跑步三小时，晚上在家跳绳，一个星期后我就坚持不了，被自己的惰性打败了。后来是看到一种塑纤果的减肥瘦身食品，成分都是普洱茶/罗梦果之类的天然草本植物，所以就尝试着买了几盒。两周过去了，不仅体重下降到了120斤，还没反弹。朋友都说我像变了一个人似的，而且打篮球的时候，连女孩子都愿意多看我几眼呢，哥真的是摆脱胖子的烦恼了。希望你能够向我一样瘦身成功，拥有完美男士体魄（呵呵）。。

未经允许请勿转载：56健康网 » 本人男身高163体重137斤。如果要去健身房减肥。。该怎么减。求解？