莪每天都是五点到八点在健身房...在运动前不适合吃东西.所以只能放在运动后...可是莪胃也不好...所以又不能不吃...有没有达人能够告诉莪呢?怎么办啊.......

　　莪每天都是五点到八点在健身房...在运动前不适合吃东西.所以只能放在运动后...可是莪胃也不好...所以又不能不吃...有没有达人能够告诉莪呢?怎么办啊....

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　　多吃富含膳食纤维的食物如：全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬菜。 顺便给楼主养胃病的土方（屡试不爽）：吃生花生，口袋里揣点生花生仁，想起来就吃两颗。或者喝蛋花！如果自己做鸡蛋羹最好了！加油吧.......胃病可是恼人的！

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