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　　展开全部其实你这个问题说的不清楚，如果你说在健身时恢复体力，这很简单！在健身中摄入葡萄糖水、蜜糖水，还有一种方法就是在健身前30至40分钟进吃面包或者水果，这样健身就可以达到更好的效果。（这是塑形的）

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