我是从11月26号办的健身卡，到一月十号减了45斤，原来170斤。减肥期间中午只吃两个菜晚上不吃饭

　　我是从11月26号办的健身卡，到一月十号减了45斤，原来170斤。减肥期间中午只吃两个菜晚上不吃饭

　　我是从11月26号办的健身卡，到一月十号减了45斤，原来170斤。减肥期间中午只吃两个菜晚上不吃饭，然后跑步五公里再进行一个半小时的力量训练。如果恢复晚上饮食会反弹吗？怎样才能不反...

　　我是从11月26号办的健身卡，到一月十号减了45斤，原来170斤。减肥期间中午只吃两个菜晚上不吃饭，然后跑步五公里再进行一个半小时的力量训练。如果恢复晚上饮食会反弹吗？怎样才能不反弹？

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　　每日多吃水果蔬菜，每餐吃七八分饱，长期坚持就不会反弹。祝福你好运 健康

　　根据你的描述，减肥效果不错，其实减肥的主要功臣还是持续的锻炼。所以只要是继续坚持锻炼，恢复规律饮食影响不大。

　　减肥都会反弹，没有不反弹的。日常生活你的饮食，坐息要有规律，全方面控制好，就不会反弹的大

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