参加节目的选手大多数BMI超过40，属于严重肥胖人士，在30周内，减掉最大比例体重的冠军，

　　高额的奖金和超强的曝光率，让参赛选手打足了鸡血，减重都是几十上百斤打底。

　　参赛者之一的Harriet，15个月的时间从165.11公斤减到69.86公斤，95.25公斤的肉从身上消失了是一种什么概念，看一组对比图你会明白。

　　我知道你会想：就算没奖金，能借着这股劲儿一口气减掉100斤肉，也算没亏！可是结果怎样呢。

　　那么来看看她6年后的样子，虽然她没说自己现在的体重，但从照片上看，和减肥之前相比，肥胖程度有过之而无不及。

　　据跟踪调查，《超级减肥王》的反弹率超过九成。也就是说，大部分成功减重者最终都复胖了，甚至比以前还要胖！

　　事实上在，这种看似正能量的节目，就是变相地促使参赛者去快速瘦身，但快速的减肥方法，本就是一种“捷径”，需要赔上你的健康，还要冒着比以前更胖的危险。

　　这位，Daniel Wheeler，从139公斤减到89公斤，直到现在一直保持着“肌肉身材”的状态。

　　秘诀很简单，饮食管理+运动，他每天保持运动90分钟，比起严格要求自己自律，Daniel已经将健身变成一种生活习惯，健身房随处可见他撸铁的身影。

　　可以说，从减肥中，他解锁了新的生活方式，而健康的生活习惯，也让他的好身材，走得更远。

　　有人说，女孩子减肥很正常，男人还减什么肥，减得干巴瘦哪还有点男人味，我也不算胖，不减肥。

　　那你就错了。看看左右两张图对比，甩掉一层油，不但看上去不油腻了更帅了，整个人也更结实更有安全感。

　　刷脂，就是减肥，你看健身房的大部分男士，每天都喊着“举铁”、“肌肉”，让他们减个肥，他们直摆手：“娘炮”。

　　事实是，想要好身材，别只看体重，也别只闷头举铁，可能你的肌肉已经悄悄长了不少，马甲线也有了，只是被厚厚的脂肪盖了一层，你看不见。

　　看起来差不多的体重，体脂却有可能天上地下，要知道同等质量的脂肪和肌肉体积差异是很大的，重，但是肌肉可能很厉害，轻，却可能一身肥肉。

　　降低脂肪率，增大肌肉含量，才是练得“好看”的办法，即使体重一样，体型也有可能完全不同。

　　为什么每天练身材还是差劲？问题可能就出在体脂上，其实你离完美身材，就差减脂这临门一脚。

　　身边好像永远都不缺一周瘦十斤”的人，节食、腹泻、断碳水、吃减肥药等方法，确实能让体重短时间瘦下来，结果往往是肝脏和肾不可逆转的衰竭。

　　更可怕的是，我们的身体很记仇，当你以为自己减到了理想体重，开始恢复饮食以后，身体就会命令我们吃得更多，储存更多的能量。

　　所以，健康地吃，规律运动，是最聪明的选择，想要好身材，自律+汗水只是个门槛。

　　首先就是能不能喝的问题，吃到肚子里的东西，安全首先是第一位，左旋在国内有一阵子被黑得很惨，很多人都不敢吃。

　　但其实，左旋肉碱在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

　　一位健身教练这样解释：第一，吃左旋肉碱必须配合运动才能减肥；第二，左旋肉碱是经过美国食品药品监督管理局（FDA）批准上市的药，在欧美也卖得很好，大可放心。

　　所以，无论是国际还是国内，多份声明和研究都已经证明左旋肉碱，安全并且能减肥。

　　打个比方，如果人体是一辆需要燃煤的火车，脂肪是煤，那么左旋肉碱，就是将脂肪搬运到燃炉里燃烧，去给身体供能的搬运工。

　　在长时间高强度的运动中，身体会先燃烧肝糖，肝糖燃烧不够的时候就会开始燃烧脂肪酸。

　　但是如果身体内肉碱不够的话，脂肪酸的燃烧跟不上，就会导致肝糖或者很多葡萄糖无氧代谢，你会感到肌肉酸痛，练不动了。

　　补充左旋就是在帮身体增加更多的脂肪搬运工，既可以提高脂肪的氧化速率，减少糖原的消耗，还能让你的身体有更充足的能量，不容易疲劳。

　　那么我们是不是雇更多的搬运工，就能干掉更多的脂肪？no，你也得看火车的需求呀。

　　所以，喝左旋不能躺着瘦，你还得运动，运动+左旋搬来更多的脂肪让你燃烧，才能瘦。

　　还有一个要注意的是，很多无良商家会以次充好，用右旋肉碱来代替左旋肉碱，右旋便宜，但是对减脂不但没有帮助，还会损伤肌肉，所以，选一个靠谱的牌子非常重要。

　　诺特兰德左旋“100000”每份含高达1000毫克左旋，绝对是市面上的产品里，数一数二能做到的纯度。

　　诺特兰德（NUTREND）这个牌子不用多说了，问问你身边健身的朋友，都知道，全球补剂市场的销量大户，一直以高品质著称，你在美国任何一本健身杂志、一场运动比赛，或者运动营养品店都能看到它的大logo。

　　听说诺特兰德出了这款左旋，我赶紧买来试试，跟五花八门的保健品不一样，还是专业健身的东西喝着放心。

　　清爽的酷银.橙子口味我非常喜欢，一口激活味蕾，唤醒你的精神，诺特兰德左旋

　　以前减肥，都是饿得抬不起手，没试过不知道：原来体力充沛挥汗如雨就能瘦了！

　　有的人吃完左旋肉碱，会心跳加快、睡不着觉，那是因为里面添加了咖啡因，诺特兰德左旋“100000”0咖啡因0糖分，成分就是很干净的左旋，就算你有晚上训练的习惯，喝了也不会影响睡眠。

　　研究表明：同样都是减脂产品，诺特兰德左旋“100000”所能达到的效果，高出普通减脂产品40%。

　　想想刚过完一个冬天，站上跑步机肚子上肉都在抖，跑得自己都泄气了，轻盈的身体，也能让你保持更好的精神状态去训练。

　　塑形，减脂很重要，毕竟不甩掉肥肉，谁能想象厚厚的脂肪下面你还有一个完美的身材？夏天已来，还不赶紧刷一层油。

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