回春医疗保健操有60节、38节、22节几个版本，是７０年代创编的，国家体委认可提倡推广的，最早在北京推广流行，逐步扩大到全国很多地方，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引、按摩、养生、针炙学等医学原理，继承和发展了中医学的经络学、脏腑学的基本理论，并吸取了现代医学、体育学、解剖学、生物学以及预防治疗和康复医学等基本理论和实践精华。通过锻炼能达到舒筋活络，增强免疫力强身健体，医疗康复的作用。

　　此操适合不同年龄、性别、职业和体质的人，简单易学，不需任何器具。根据我多年的体会感到60节的有点长，全套下来要45分钟左右，有些动作不适宜冬天与夏天在室外做；22节的是比赛套路有点短，最受欢迎的是38节的简化综合套路。我在这里就把38节（30分钟）介绍给大家 ：

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