每天晚上揉肚子减肥吗减肥方法 56健康网

　　核心提示：对于现代人来说腹部脂肪的堆积非常的严重，腹部脂肪堆积起来之后就会出现游泳圈或者是将军队，这整个人看起来非常的不美观，所以很多人都非常的烦恼，希望可以找到办法让自己的腹部瘦下来，每天晚上揉肚子减肥吗？其实每天晚上揉肚子真的可以减肥哦。

　　现代很多人坐着的机会比较的多，平时在办公室里坐着工作，上下班又在车里坐着，回家后又坐着看电视，所以导致脂肪在腹部堆积，形成了难看的游泳圈和将军肚。所以总是想要将腹部的脂肪去掉，每天晚上揉肚子减肥吗？其实通过揉肚子真的可以起到非常好的减肥效果。

　　每天晚上通过揉肚子可以起到很好的减肥效果，睡觉之前揉肚子能够刺激肚子上的末梢神经，并且通过按摩能够帮助肚子上的毛细血管畅通，可以加速血液循环，从而快速的血液循环能够带走腹部的废物，帮助腹部的脂肪加速燃烧，能够很好的起到避免脂肪在腹部堆积的效果，对于已经堆积的脂肪也能够起到非常不错的消除作用。

　　大范围打圈动作：每天晚上躺在床上的时候，可以将两只手交叠起来，让手心对准肚脐，在整个腹部按照顺时针的方向先揉10次，之后再按照逆时针的方向揉10次，用力一定要保持适中，保证以有轻微的压迫感为宜。这个动作能够使得腹部的大肠加速蠕动，调节消化，促进废物的排泄，从而能就是水分、脂肪、毒素的代谢速度加快，能够起到非常有效的瘦肚子效果。

　　腹部按压动作：双手撑在腰上，让自己的拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，比较有点像是用指压的方法，进行10次，需要注意的是这个时候这个动作的力度需要稍微大一点。这个动作能够帮助促进体液循环，加速身体内多余的水分的排解，可以非常有效地减掉水肿型小肚子。

　　每天晚上揉肚子减肥吗？通过上面的介绍可以看到，每天晚上揉肚子确实可以起到很好的瘦腹的效果，不过一定要坚持一段时间才能够见到效果。