女性朋友们在尽情享受BBQ、BeerGarden、露营、海边、游泳池等欢乐的户外活动的同时，也能「防晒做得万无一失，例行的肌肤保养更是完美无缺！」。也是，人和人见面时，第一眼看到的就是脸和肌肤。夏秋衣着单薄，没办法像冬天一样，把自己包紧紧，身体曲线个办公室减肥动作减肚子赘肉塑紧实小腹

　　根据『goo排行榜』针对「希望女朋友能瘦身的部位」进行调查，得到以下严格的结果。第1名：小腹、第2名：大腿、第3名：双下巴、第4名：臀部、第5名：小腿。

　　如果女生小腹大到衣服遮不住、穿泳衣时露出好几层游泳圈，许多男生似乎会因此大失所望、退避三舍喔。可不能因此放弃开心地享受的权利喔！今天要为大家统整了在办公室休息时间、通勤时间就能作的简单运动。打造紧实的小腹，就从今天开始吧！

　　(1)坐在靠背椅的边上并将背挺直，双手撑在椅子上支撑身体重量。然后，将双膝并拢往上抬至离地15公分处，维持10秒不动。

　　(3)坐在靠背椅的边上，扭腰转动上半身并维持10秒不动，左右各进行5次。

　　(4)坐在靠背椅的边上，弯腰将背往前拉直。上半身往椅背方向慢慢拉直，并维持10秒不动。

　　(5)坐公交时不要使用吊环或握把，将双脚张开与肩同宽，靠臀部用力维持平衡。

　　当然，小编还有一个小绝招，那就是没事揉揉肚子，小编经常是晚上临睡觉前揉小肚子正反各一百次。嘿嘿，不过建议急需要减小肚子的朋友可以在下午一点到三点之间，揉小肚子正反三百次，很管用的奥~坚持就是胜利奥！

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