做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、桂圆去壳，全部食材放入锅中煮15~20分钟。

　　做法:桂圆去壳，跟红枣、姜片先加水下锅煮沸，再加入切好的红薯，煮15分钟后加红糖搅匀即可。

　　功效:暖宫驱寒，红薯糖水本来也是一道甜品，加了红枣、生姜后有助于改善手脚冰冷。

　　做法:红枣去核，红豆、花生提前3小时浸泡,放入电饭锅煮45~60分钟，出锅前5分钟加红糖、枸杞。

　　做法:银耳、桃胶提前一晚浸泡好，红枣去核，放入炖盅煮2小时，煮好后加入纯牛奶和新鲜浓稠拉丝粗的燕窝搅匀。

　　功效:燕窝含唾液酸可增强免疫力，调节内分泌。搭配银耳桃胶一起吃，养颜抗衰，新鲜燕窝口感特别顺滑，还可以直接喝超方便。

　　做法:花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时，放入锅中煮30分钟，再放入核桃仁、红糖煮15分钟，煮好后加点枸杞。

　　功效:补气养血、核桃有强健身体的效果，红腰豆补铁，适合气虚、经期量少的女生。

　　做法:南瓜去皮切块，红枣去核，大火烧开水，放入所有食材-起煮25~30分钟。

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